Endlich Rückenschmerz körpergerecht selber weg trainieren

Endlich Rückenschmerz körpergerecht selber weg trainieren

12 Minuten Training, dafür ist immer Zeit! Dr. Eric Goldmann, mit seinem „Foundation Training“, hat eine geniale Minuten Rücken und Po Serie erstellt. Nach meinem Geschmack ist es zu verkrampft, das Muskellängentraining kommt dabei zu kurz. Daher hier auf meine Art! Viel Erfolg dabei. Wichtig: Immer Wohlkreuz! Auch wenn Du Anfangs zwischendurch Pause machen solltest.
Vielen Menschen haben sich dadurch die Rückenschmerzen selber wegtrainiert. Ich mache es alle 2-3 Tage einmal.