Oxygen advantage®
Atmung macht den fundamentalen Unterschied zwischen Entspannung und Stress.
Warum richtig atmen so wichtig ist
Der Mensch kann sechs Wochen lang ohne Nahrung, eine Woche ohne Wasser, aber nur wenige Minuten ohne Luft auskommen. Richtig atmen ist lebenswichtig.
Deine Zellen brauchen Sauerstoff, um Energie zu produzieren. Ohne Energie würdest du sterben! Nur richtig atmen bringt genug Sauerstoff in die Zellen. Das Gegenteil von richtig atmen ist Überatmen, also zu tiefes oder zu schnelles Atmen.
Es wird immer gesagt, CO₂ sei ein Abfallgas und Gift! Aber nur mit genug CO₂ im Blut gelangt genug Sauerstoff in die Zellen und der Körper kann entspannt Energie produzieren. Denn was viele nicht wissen ist: Der eingeatmete Sauerstoff klebt an den Blutkörperchen. Damit er in die Körperzellen gelangt, muss sich der Sauerstoff von ihnen lösen. Das übernimmt das CO₂, das vom Körper selbst produziert wird. Atmest du zu viel CO₂ aus, passiert das nicht. So entsteht ein zellulärer Sauerstoffmangel: Du hast zu wenig Energie für alles, bist müde, hast das Gefühl, die Zeit rast. Du bist häufiger krank und kannst dich schlechter erholen. Du bist gereizter als nötig. Das Abnehmen könnte dir schwerfallen. Du übersäuerst.
Richtig atmen verbessert dein Leben dauerhaft und nachhaltig.
Richtig atmen – deine Vorteile
Nicola, nach der ersten Atemsitzung war ich tiefenentspannt. Nach 6 Wochen Training zu Hause war mein hoher Blutdruck dann ohne Medikamente normal. Wow, die zwei richtig atmen-Sitzungen haben sich sowas von gelohnt!
| Simone M., Ellwangen
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