Richtig atmen

Warum richtig atmen so wichtig ist

Richtig atmen ist wertvolle Lebensenergie: Der Mensch kann sechs Wochen lang ohne Nahrung, eine Woche ohne Wasser, aber nur wenige Minuten ohne Luft auskommen. Richtig atmen ist lebenswichtig. Aber warum?

Deine Zellen brauchen Sauerstoff, um Energie zu produzieren. Ohne Energie würdest du sterben! Nur richtig atmen bringt genug Sauerstoff in die Zellen. Das Gegenteil von richtig atmen ist Überatmen, also zu tiefes oder zu schnelles Atmen.

Nicola, richtig Atmen führt dazu, dass genug CO₂ im Blut ist? Wie bitte?

Es wird immer gesagt, CO₂ sei ein Abfallgas und Gift! Aber nur mit genug CO₂ im Blut gelangt genug Sauerstoff in die Zellen und der Körper kann entspannt Energie produzieren. Denn was viele nicht wissen ist: Der eingeatmete Sauerstoff klebt an den Blutkörperchen. Damit er in die Körperzellen gelangt, muss sich der Sauerstoff von ihnen lösen. Das übernimmt das CO₂, das vom Körper selbst produziert wird. Atmest du zu viel CO₂ aus, passiert das nicht. So entsteht ein zellulärer Sauerstoffmangel: Du hast zu wenig Energie für alles, bist müde, hast das Gefühl, die Zeit rast. Du bist häufiger krank und kannst dich schlechter erholen. Du bist gereizter als nötig. Das Abnehmen könnte dir schwerfallen. Du übersäuerst.

Das richtig atmen-Training versorgt und entspannt von Innen heraus. Das Leben fühlt sich leichter an. Dauerhaft.

Richtig atmen verbessert dein Leben dauerhaft und nachhaltig.

Wie geht richtig atmen?

Richtig atmen ist langsam und mit dem Zwerchfell atmen. Nach nur einer Stunde Atemtraining bei Nicola weißt du, wie es „automatisch“ geht: Konsequent richtig atmen ist der Beginn einer tiefen Transformation. Du wirst die Überatmungseffekte von Stress, Krankheiten und zu viel Sport (Sportler-Asthma) – und damit Beschwerden – los. Dauerhaft, einfach und effektiv.

Ich zeige dir auf dich abgestimmte richtig atmen-Techniken für jeden Tag. Die Effekte sind sofort spürbar.

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