Eine Infrarotsauna zu Hause bedeutet dauerhafte, sanfte Entgiftung, Entspannung und Schmerzlinderung. Regelmäßig genutzt, verbessert sich die Durchblutung und die Körperkerntemperatur. Es kann zu einer Gewichtsabnahme kommen und ein zu hoher Blutdruck kann sinken. Die Haut wird besser (Anti-Aging-Effekt) und Altersflecken verschwinden.
Eine Infrarotsauna ist das Richtige für dich, wenn du folgende Vorteile suchst:
- Stressabbau und Entspannung
- mehr Vitalität
- besseres Immunsystem
- stärkerer Kreislauf
- sanftes Entgiften
- weniger Cellulite
- lindert Erkältungen
- beugt Herz- und Gefäßerkrankungen vor
- Reinigung der Leber
- verbessert die Nierenfunktion
- lindert Menstruationsbeschwerden
- erhöht die Sauerstoffaufnahme
- besserer Schlaf
- natürliche Schmerzlinderung – auch bei Arthritis und Gelenkschmerzen
- wärmt von innen heraus – das Gefühl im Winter wie nach einem Tag am Strand
- lindert Winterdepressionen
- verringert Hautprobleme, Anti-Aging
- schnellere Heilung von (Sport-)Verletzungen
- fördert die Beweglichkeit
Ich nutze die Allwaspa180-Infrarotsauna mit Infrarot B und C. Sie hat die für mich perfekte Größe, viel Power. Sie gibt auch nah am Strahler eine angenehme Wärme ab und gibt dem Körper viel Energie, ohne ihn vermeintlich schädlichem Infrarot A auszusetzen. Mir war es auch wichtig, dass das Infrarot auch an ist, wenn die Strahler nicht heizen, was der Fall ist. Vor meinem Kauf hat mich Folgendes von Allwaspa überzeugt:
- 45 % mehr Wirkung dank leistungsstärkerem Infrarotstrahler
- zertifiziert schadstofffreier Holzleim
- BUWAL-Richtlinie (ICNIRP) erfüllt
- elektrosmogfrei
- ohne schädliches Infrarot A
- TÜV- und UL-zertifiziert
- 15 Jahre Garantie
- Infrarot-Kabine 6 Wochen unverbindlich zu Hause testen
Weitere empfehlenswerte Marken sind:
Clearlight® Infrared, Radiant Health Saunas und Sun Stream Saunas.
Auch diese Hersteller haben niedrige EMF (elektromagnetische Felder), geringe Ausgasung flüchtiger organischer Verbindungen (VOC), nutzen hochwertige Materialien, sind einfach zu montieren und bieten solide Garantien.
Es gibt mehrere wichtige Faktoren, die du bei der Auswahl einer Sauna berücksichtigen kannst:
- Anzahl der Sitzplätze/Liegemöglichkeit: Wieviele Personen gleichzeitig möchten die Kabine nutzen? Möchtest du im Sitzen oder im Liegen entspannen?
- Soll das Infrarot nur über den Rücken oder über den ganzen Körper wirken können? Soll die Kabine über den ganzen Körper wirken, muss das Holz möglichst viel Infrarotstrahlung reflektieren (Zedernholz ist am besten, danach: Linde, kanadische Hemlocktanne) und die Glasfläche darf nicht zu groß und möglichst wenig direkt von den Strahlern angestrahlt werden. Infrarotstrahlen gehen durch Glas durch und sind dann verloren.
- Welches Infrarot sollen die Strahler produzieren? (Siehe Erklärung unten)
- Wieviel Infrarot sollen die Strahler produzieren (je mehr Infrarot, umso mehr Energie erhält der Körper und desto mehr werden die Beschwerden gelindert)? https://www.allwaspa.ch/Der-Wirkungsunterschied.htm
- Verfügbare Stellfläche, Form der Kabine, Nutzungsort Innen-/Außenbereich
- Strombedarf
- Elektromagnetische Felder (EMF) weniger als oder gleich 2 mG
- ELF extrem niedrige Frequenzen
- Wurden saubere Kleber genutzt? Ist die Kabine getestet auf flüchtige organische Verbindungen (Klebstoffe, Lösungsmittel, Formaldehyd)? Eine Kabine sollte keine Giftstoffe ausgasen können.
- Budget
Es gibt eine große Auswahl an Infrarotsaunen auf dem Markt und auch Maßanfertigungen sind möglich. Da ich nur mit High-End-Methoden und -Materialien arbeite, berichte ich hier nur über die mir bekannten Top-Hersteller.
Welches Infrarot für die Sauna?
Es gibt verschiedene Infrarotstrahlung. In vielen Kabinen befinden sich sogenannte „Vollspektrumstrahler“. Der Begriff bezieht sich auf das gesamte Infrarotspektrum: Infrarot A, B und C (Bezeichnung in den USA, fast analog dazu: nahes, mittleres und fernes Infrarot.)
Nahes Infrarot ist die kürzeste Wellenlänge und geht am tiefsten in den Körper hinein. Hautexpertin Beate Schillings und Studien warnen: Es ist als hautalternd und körperschädigend bekannt. Mehr dazu hier und in diesem VIDEO.
Mittleres Infrarot hat eine längere Wellenlänge, die tief in das weiche Gewebe des Körpers eindringen kann. Es fördert die Durchblutung und setzt Sauerstoff frei, um verletzte Bereiche zu erreichen und Schmerzen zu lindern.
Die Ferninfrarotstrahlen, die eine längere Wellenlänge haben, sind besonders gut für deinen Körper. Diese Wellen können 1 mm oder mehr in deinen Körper eindringen. Dadurch wird die Körperkerntemperatur durch die Tiefenwärme erhöht und die Entgiftung gefördert.