deepDetox® FAQ

Die sichere und gründliche Entgiftung der deepDetox® liegt am Niacin. Es setzt sehr viele Giftstoffe aus den Fettzellen frei (Lipolyse), die nicht über Leber und Nieren entsorgt werden konnten. Normalerweise werden sie dort eingelagert und können nicht entgiftet werden. Nur bei der deepDetox® können diese toxischen Stoffe gründlich mittels Schwitzen und Bindemittel über die Haut und den Darm ausgeschieden werden.

Du kannst die deepDetox® mit Atemübungen noch effektiver machen. Sie unterstützen den Entgiftungsprozess und auch das Abnehmen. 86% des Körperfetts werden über die Ausatmung ausgeschieden. Zusätzlich führt richtiges Atmen zu einer vermehrten Fett-zu-Energie-Verbrennung. Dadurch steht dem Körper mehr Energie zur Verfügung – als Nebeneffekt purzeln die überschüssigen Pfunde schneller.

Studien zur Entgiftung und zur Wirksamkeit der einzelnen Bestandteile findest du HIER.
Und HIER findest du eine Linksammlung mit verschiedenen Artikeln zu Schadstoffbelastungen.

Ja. Es ist herausfordernd, aber es ist machbar.
Die deepDetox®-Entgiftungskur ist unglaublich effektiv, wenn sie richtig durchgeführt wird. Daniel Root hat für Menschen, die die Entgiftungskur eigenständig machen möchten, ein Buch und einen Video-Kurs vorbereitet. Meine Erfahrung ist, dass Menschen, die ihre erste Sauna- und Niacin-Entgiftung eigenständig machen, oft keine zufriedenstellenden Resultate erzielen. Während der Entgiftung gibt es vieles zu beachten; und es braucht Erfahrung. Viele machen daher nach einem Alleingang eine weitere deepDetox® mit einem Coach. Oder sie nehmen während der Kur einen Coach dazu. Um von Anfang an die besten Ergebnisse zu erzielen, empfehle ich, für die erste deepDetox® ab Start die Expertise eines erfahrenen Coachs zu nutzen.

Magst du es trotzdem eigenständig probieren, lernst du den Ablauf innerhalb weniger Tage. Im Programm geht es um Timing, die Einnahmemenge von Niacin und Nahrungsergänzungsmitteln und um das Einschätzen und den Umgang mit den Entgiftungserscheinungen. Anfangs reagiert der Körper oft mit ungewohnten Entgiftungsbeschwerden, manchmal vernebelt das Gehirn. Für die meisten Menschen stellen mangelnde Erfahrung plus Entgiftungserscheinungen so eine große Herausforderung dar, dass das Programm nicht korrekt und somit nicht erfolgreich durchgeführt werden kann.

Ja, es ist wissenschaftlich bewiesen, dass die deepDetox® funktioniert. Die Entgiftungskur mit Sauna und Niacin wird bereits seit Ende der 60er Jahre genutzt. Folglich gibt es zusätzlich zu wissenschaftlichen Studien auch unzählige Testimonials von Menschen, die das Niacin-Entgiftungsprotokoll durchgeführt haben.

Studien zeigen, dass durch die Entgiftung mit Sauna und Niacin 38-70 % der im Fett eingelagerten Giftstoffe innerhalb von 14-30 Tagen entgiftet werden können. Dabei lindern sich die Symptome um 80-100 %! Der Entgiftungsgrad ist abhängig von der Art der Giftstoffe, wie stark und ob die Belastung akut oder chronisch ist. Auch persönliche Faktoren, wie z. B. der eigene Stoffwechsel, spielen eine Rolle.

Kaum. Es ist wichtig, dass du mehr Gemüse als gewohnt isst. Wie bei jeder Entgiftungskur solltest du auf Kaffee, Drogen und Alkohol verzichten.

Wir werden die deepDetox® gemeinsam ausführlich vorbereiten.

• Du solltest bereit sein, die Entgiftungskur mindestens zwei Wochen am Stück zu machen
• Du brauchst zwei Wochen Vorlauf – für unsere gemeinsamen Vorbereitungen und um alle gewünschten Nahrungsergänzungsmittel zu bestellen

• Plane bitte 2-3 Stunden pro Tag für den Sport, die (Infrarot-)Sauna, Dusche und für die Rücksprache mit deinem deepDetox®-Coach ein

• Du brauchst Zugang zu einer (Infrarot B/C)-Sauna (Fitnessstudio, notfalls Saunazelt)
• Du solltest körperlich stabil sein und schwitzen können. Falls das nicht möglich ist, berate ich dich gerne.
• Verwende während des Programms möglichst keine Duftstoffe oder parfümierte Produkte, da diese für den Körper giftig sind.

Das ist ganz individuell! 14-30 Tage deepDetox®-Entgiftungskur entfernen ca. 38-70 % der in deinen Fettzellen gespeicherten Giftstoffe. Danach wird dein Körper weniger von diesen Stoffen beeinflusst, der Stoffwechsel verändert sich. Der Körper kann sich besser selbst heilen und regulieren, z. B. bei:

Welche deiner Beschwerden sich verbessern oder ganz verschwinden, kann niemand voraussagen. Sicher ist, dass dein Körper die Fettzellen entgiftet. Alles andere ist individuell. 

Die deepDetox® eignet sich nicht bei:

• Gesundheitlicher Bedenklichkeit von Infrarotsauna oder Sauna
• Schwangerschaft und Stillzeit. Die Giftstoffe, die während des Programms freigesetzt werden, können während der Schwangerschaft oder Stillzeit auf das Baby übergehen.
  Ich empfehle einen zeitlichen Abstand zwischen deepDetox® und Schwangerschaft von mindestens sechs Wochen, lieber bis zu mehreren Monaten.
• der Einnahme von Psychopharmaka oder starken Schmerzmitteln während der Kur ist ungünstig. Nimmst du sei ein, werden auch sie während der deepDetox® entgiftet. Dein vielleicht üblicher Medikamentenspiegel ist damit nicht zu halten, Entzugserscheinungen können auftreten. Medikamente, die nicht auf Erdölbasis hergestellt sind, sind unbedenklich.
  Unbedingt nötige Medikamente können, in zeitlichem Abstand zur täglichen Entgiftungsphase, eingenommen werden.
  Entgiftete Körper können sensibler auf gewohnte Medikamente reagieren.
• Schwierigkeiten über Schweiß, Leber, Nieren zu entgiften: z. B. bei
  • chronischen Erkrankungen, die mit minimiertem Schwitzen einhergehen (z. B. Parkinson, Multiple Sklerose, Tumore im zentralen Nervensystem, Diabetes mit Neuropathie)
  • Leberfunktionsstörungen
  • Nieren- und Nebennierenerkrankungen

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Herzerkrankungen, Defibrillator
• bestehendem Alkohol- oder Drogenmissbrauch
• Hämophilie/Blutungsneigung
• Implantaten (v. a. bei der Kur mit normaler Sauna)
• Diabetes ohne ärztlicher Begleitung
• psychiatrischen Erkrankungen ohne Psychopharmaka und ohne Begleitung
• bei Histaminunverträglichkeit und MTHFR können vorhandene Symptome anfangs stärker werden.
• Personen, die an einen Rollstuhl gebunden sind, können nur ohne Rollstuhl in die Sauna gehen. Aufgrund der Wärmekonvektion werden die Metalle in den Rollstühlen zu heiß.

Im Zweifel werden wir in Zusammenarbeit mit deinem Arzt herausfinden, ob die Entgiftungskur für dich geeignet ist.

Normalerweise beginnt die tägliche Niacin-Dosis bei 50-100 mg und wird allmählich erhöht. Der Körper gewöhnt sich an das Niacin gewöhnt, deshalb wird die Dosis im Laufe der Entgiftungskur erhöht. Die Wirkung würde ohne Steigerung nachlassen.

Ja, das ganze Paket ist wichtig. In der Sauna werden, zusammen mit den Giftstoffen, wichtige Mineralien ausgeschwitzt. Um diese zu ersetzen, ist es wichtig, dass du während der deepDetox® viel Gemüse, extra Elektrolyte und Mineralien zu dir nimmst. Genug (gefiltertes) Wasser und Magnesium sorgen für Rehydrierung und Muskelentspannung.

Einige der Vitamine sind optional. Um den Körper während der Kur gut zu versorgen, sind sie empfehlenswert.

Ja! Die Entgiftung verbessert deinen Stoffwechsel und die Fähigkeit deines Körpers, mit Giftstoffen umzugehen. Es kann ein wirklicher Reset sein, der in den ersten Monaten nach der deepDetox® zu einer neuen inneren Balance führt. Weitere Informationen (auf Englisch): Ressourcen.

Es gibt vier verschiedene Arten von Niacin. Der Flush ist eine erwünschte Nebenwirkung der richtigen Art von Niacin/Vitamin B3. Mit dem Flush wird die Haut rot. Sie wird warm, prickelt und es stellt sich ein sonnenbrandähnliches Gefühl am ganzen Körper oder einzelner Körperstellen ein. Selten schwellen Gesicht, Arme oder Beine für kurze Zeit leicht an. All dies passiert, weil das Niacin Gefäße erweitert und Histamin freisetzt.

Der Flush ist immer unterschiedlich und hört nach 15-60 min wieder auf. Es kann dir danach kühl bis eiskalt werden.  

Die Lipolyse ist der Vorgang, bei dem der Körper Fett zur Energiegewinnung freisetzt. Dabei werden immer Giftstoffe freigesetzt. Das Niacin erhöht diesen Vorgang erheblich. Sport und Sauna unterstützen diesen gründlichen Entgiftungsprozess. 

Ja. Studien haben eine anhaltende Verringerung der Körperbelastung über vier Monate nach der Saunatherapie nachgewiesen. Diese Studie wurde dazu in den National Safety News veröffentlicht.

Es kommt darauf an, wie man „Nebenwirkungen“ definiert: Die Entgiftungserscheinungen können mental und körperlich herausfordernd sein. Der Flush ist die häufigste und dramatischste Wirkung, kurz anhaltende Nebenwirkungen wie Kopfschmerz, Übelkeit, leichte Erkältungssymptome, vernebeltes Gehirn oder „alte“ Beschwerden, die sich nochmal zeigen, können auftreten.
Selten zeigt sich eine vorübergehende Erhöhung einiger Leberwerte, da die Leber mehr arbeiten muss. Die Werte haben sich Studien vor Beendigung oder nach der Entgiftungskur wieder normalisiert. Um Schäden zu vermeiden ist es essenziell, nur das Flush-Nicotinamid oder Nikotinsäure zu nutzen; also NICHT das langwirkende Niacin und die „No-Flush“-Formen. Sie können zu Leberanomalien führen.

Ein Teil der deepDetox® besteht aus physiotherapeutischen Behandlung und Beratung. Diese sind über ein Privatrezept abrechenbar. Für mehr Informationen melde dich bei mir.

Eine Infrarotsauna ist wirksamer als eine traditionelle Sauna. Sie ist angenehmer und obendrein effektiver in puncto Entgiftung, Schmerzlinderung, Entspannung und Regulierung der Körperkerntemperatur. Infrarotsaunen sind schnell warm, vitalisieren und energetisieren, denn Infrarotstrahlen sind heilende Strahlen des Sonnenlichts. Sie erzeugen oft ein Gefühl wie nach einem Sommertag am Meer. Die Strahlen dringen unter die Haut, erwärmen von innen, energetisieren/vitalisieren die Zellen und den Stoffwechsel. Die im Körper angesammelten Schadstoffe werden gelöst und können schon bei niedrigen Temperaturen von bei 40°C bis 52°C ausgeschwitzt werden. Diese Wärme bewirkt Stressabbau, Schmerzlinderung und allgemeine Entspannung. Regelmäßige Infrarotsaunagänge balancieren die Körperkerntemperatur dauerhaft aus – das ist für einen gesunden, vitalen Körper essenziell. Hier findest du ein gutes VIDEO zu diesem Thema. 

Traditionelle „trockene“ Saunen  erwärmen die Umgebungsluft und der Körper schwitzt, um diese Hitze auszuhalten.
Der Schweiß von Menschen, die eine Trockensauna benutzen, besteht zu 95-97 % aus Wasser. Der Schweiß von Menschen in der Infrarotsauna nur zu 80-85 %. Die restlichen 15-20 % sind Talgschweiß, Cholesterin, fettlösliche Chemikalien, giftige Schwermetalle, Schwefelsäure, Natrium, Ammoniak und Harnsäure. Daher sind Infrarot-(B & C)/Ferninfrarot-Saunen ideal für die Entgiftung.

Während der deepDetox® bleibt man nur so lange in der (Infrarot-)Sauna, wie man es verträgt. Die meisten Menschen machen nach 45-60 Minuten eine Pause. Zwischen den Saunagängen werden kalte Duschen empfohlen.

Infrarotsaunen verbrauchen viel weniger Strom und sind damit besser für die Umwelt und kostengünstiger im Gebrauch.

Hier findest du ein VIDEO zu diesem Thema.

Um die Entgiftungseffekte noch nachhaltiger zu gestalten, kannst du die Kur um unterstützende Methoden ergänzen. Meine Tipps:

• CANTIENICA®-intelligentes Körpertraining
• Atemtraining
• frequenzspezifischer Mikrostrom
• Achtsamkeitstraining oder Meditation 

Ja. Du kannst deine elektronischen Geräte mitnehmen (Achtung: Schweiß!).

Allwaspa-Kabinen sind elektrosmogfrei (die elektromagnetische Strahlung beträgt 0,0 mG (Milli-Gauß). Ganz ehrlcih, gönne deinem Körper mal eine (Elektrosmog-)Pause und lass die Geräte draußen.
Lies ein Buch, hör Musik, meditiere oder gönn die eine geistige Auszeit.

Ja, das empfehle ich sehr. Wegen der permanenten Wiederbelastung mit Schadstoffen ist es sinnvoll, einmal pro Woche einen entspannenden Entgiftungstag und einige Male im Jahr eine Entgiftungswoche zu machen.

Menschen, die mit Schadstoffen sehr belastet sind, brauchen meist mehrere deepDetox®-Kuren, bis sie ganz entgiftet sind. Dabei ist es wichtig, zwischen jeder Entgiftungskur eine Pause von mindestens 30 Tagen zu machen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, deepDetox® zu machen: Zu Hause, mit Fernbegleitung oder als Auszeit im WUNDERVOLL-Studio am Tempelhof oder in einem Hotel. Ein Retreat direkt mit mir hat den Vorteil, dass du die synergistisch wirkenden Methoden deiner Wahl nutzen kannst. Das deepDetox® orientiert sich immer an deinen ganz persönlichen Bedürfnissen und Zielen. Vielleicht wünschst du dir den Beginn des deepDetox® als Retreat und ein Weiterführen der Entgiftungskur zu Hause? Das ist eine ausgezeichnete Idee!

Du solltest die deepDetox®-Entgiftungskur mindestens 14 und bis maximal 30 Tage machen. Ist der Körper stark mit Schwermetallen und anderen Chemikalien belastet, dauert deepDetox® länger als 2 Wochen und sollte – mit Pausenzeiten – mehrmals wiederholt werden.

Hier findest du demnächst ein Video einer typischen täglichen deepDetox®-Sitzung: (Noch machen)

Das deepDetox® zu Hause kostet zwischen 400 und 900 Euro, je nachdem wie viel Unterstützung und zusätzliche Methoden du dir wünschst. Hinzu kommen Kosten für die Nahrungsergänzungsmittel und die (Infrarot-)Sauna, falls du keine zu Hause hast.

Die Preise für eine deepDetox®-Entgiftungskur am Tempelhof oder in einem Hotel richten sich nach dem Ort und nach deinen individuellen Bedürfnissen. Ich berate dich gerne und erstelle dann ein persönliches Angebot für dich.

Eine Infrarotsauna zu Hause bedeutet dauerhafte, sanfte Entgiftung, Entspannung und Schmerzlinderung. Regelmäßig genutzt, verbessert sich die Durchblutung und die Körperkerntemperatur. Es kann zu einer Gewichtsabnahme kommen und ein zu hoher Blutdruck kann sinken. Die Haut wird besser (Anti-Aging-Effekt) und Altersflecken verschwinden. 

Eine Infrarotsauna ist das Richtige für dich, wenn du folgende Vorteile suchst:

• Stressabbau und Entspannung
• mehr Vitalität
• besseres Immunsystem
• stärkerer Kreislauf
• sanftes Entgiften
• weniger Cellulite
• lindert Erkältungen
• beugt Herz- und Gefäßerkrankungen vor
• Reinigung der Leber
• verbessert die Nierenfunktion
• lindert Menstruationsbeschwerden
• erhöht die Sauerstoffaufnahme
• besserer Schlaf
• natürliche Schmerzlinderung – auch bei Arthritis und Gelenkschmerzen
• wärmt von innen heraus – das Gefühl im Winter wie nach einem Tag am Strand
• lindert Winterdepressionen
• verringert Hautprobleme, Anti-Aging
• schnellere Heilung von (Sport-)Verletzungen
• fördert die Beweglichkeit

Ich nutze die Allwaspa180-Infrarotsauna mit Infrarot B und C. Sie hat die für mich perfekte Größe, viel Power. Sie gibt auch nah am Strahler eine angenehme Wärme ab und gibt dem Körper viel Energie, ohne ihn vermeintlich schädlichem Infrarot A auszusetzen. Mir war es auch wichtig, dass das Infrarot auch an ist, wenn die Strahler nicht heizen, was der Fall ist. Vor meinem Kauf hat mich Folgendes von Allwaspa überzeugt:

• 45 % mehr Wirkung dank leistungsstärkerem Infrarotstrahler
• zertifiziert schadstofffreier Holzleim
• BUWAL-Richtlinie (ICNIRP) erfüllt
• elektrosmogfrei
• ohne schädliches Infrarot A
• TÜV- und UL-zertifiziert
• 15 Jahre Garantie
• Infrarot-Kabine 6 Wochen unverbindlich zu Hause testen

Weitere empfehlenswerte Marken sind:
Clearlight® Infrared, Radiant Health Saunas und Sun Stream Saunas.
Auch diese Hersteller haben niedrige EMF (elektromagnetische Felder), geringe Ausgasung flüchtiger organischer Verbindungen (VOC), nutzen hochwertige Materialien, sind einfach zu montieren und bieten solide Garantien.

Es gibt mehrere wichtige Faktoren, die du bei der Auswahl einer Sauna berücksichtigen kannst:

• Anzahl der Sitzplätze/Liegemöglichkeit: Wieviele Personen gleichzeitig möchten die Kabine nutzen? Möchtest du im Sitzen oder im Liegen entspannen? 
• Soll das Infrarot nur über den Rücken oder über den ganzen Körper wirken können? Soll die Kabine über den ganzen Körper wirken, muss das Holz möglichst viel Infrarotstrahlung reflektieren (Zedernholz ist am besten, danach: Linde, kanadische Hemlocktanne) und die Glasfläche darf nicht zu groß und möglichst wenig direkt von den Strahlern angestrahlt werden. Infrarotstrahlen gehen durch Glas durch und sind dann verloren.
• Welches Infrarot sollen die Strahler produzieren? (Siehe Erklärung unten)
• Wieviel Infrarot sollen die Strahler produzieren (je mehr Infrarot, umso mehr Energie erhält der Körper und desto mehr werden die Beschwerden gelindert)? https://www.allwaspa.ch/Der-Wirkungsunterschied.htm
• Verfügbare Stellfläche, Form der Kabine, Nutzungsort Innen-/Außenbereich
• Strombedarf
• Elektromagnetische Felder (EMF) weniger als oder gleich 2 mG
• ELF extrem niedrige Frequenzen
• Wurden saubere Kleber genutzt? Ist die Kabine getestet auf flüchtige organische Verbindungen (Klebstoffe, Lösungsmittel, Formaldehyd)? Eine Kabine sollte keine Giftstoffe ausgasen können.
• Budget

Es gibt eine große Auswahl an Infrarotsaunen auf dem Markt und auch Maßanfertigungen sind möglich. Da ich nur mit High-End-Methoden und -Materialien arbeite, berichte ich hier nur über die mir bekannten Top-Hersteller.

Welches Infrarot für die Sauna?

Es gibt verschiedene Infrarotstrahlung. In vielen Kabinen befinden sich sogenannte „Vollspektrumstrahler“. Der Begriff bezieht sich auf das gesamte Infrarotspektrum: Infrarot A, B und C (Bezeichnung in den USA, fast analog dazu: nahes, mittleres und fernes Infrarot.)
Nahes Infrarot ist die kürzeste Wellenlänge und geht am tiefsten in den Körper hinein. Hautexpertin Beate Schillings und Studien warnen: Es ist als hautalternd und körperschädigend bekannt. Mehr dazu hier und in diesem VIDEO.
Mittleres Infrarot hat eine längere Wellenlänge, die tief in das weiche Gewebe des Körpers eindringen kann. Es fördert die Durchblutung und setzt Sauerstoff frei, um verletzte Bereiche zu erreichen und Schmerzen zu lindern.
Die Ferninfrarotstrahlen, die eine längere Wellenlänge haben, sind besonders gut für deinen Körper. Diese Wellen können 1 mm oder mehr in deinen Körper eindringen. Dadurch wird die Körperkerntemperatur durch die Tiefenwärme erhöht und die Entgiftung gefördert.